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Tanto para obtener el máximo rendimiento como para evitar lesiones, es conveniente antes de practicar cualquier deporte competitivo cierta preparación previa mediante ejercicios de calentamiento y estiramiento sin olvidar practicar ciertos ejercicios de enfriamiento progresivo al finalizar el mismo.
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Huesos: los huesos constituyen el esqueleto y tienen por función sostener y proteger órganos importantes.
Músculos: los músculos tienen por misión mover los huesos al acortarse.
Articulaciones: las articulaciones son el lugar de unión de los huesos y su misión es permitir el movimiento de nuestro cuerpo.
Ligamentos: los ligamentos unen los músculos con las articulaciones (son muy frecuentes sus roturas y distensiones).
Cartílago: tejido cartilaginoso que se encuentra en los extremos de los huesos largos ( el menisco es considerado el 10% en el organismo).
Bolsa sinovial: bolsa llena de líquido que se localiza en los sitios de fricción para así reducirla.
Tendones: los tendones se hallan situados en los extremos de los músculos (son flexible pero no elásticos)
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Existen ciertas circunstancias, tanto ajenas como propias (de carácter físico) en la practica deportiva ,que deben tenersecuenta al practicar cualquier deporte. De entre ellas hay que señalar como ajenas al niño el estado del tiempo, el espacio disponible, el estado de conservación de las instalaciones, los accesorios necesarios, el numero de niños, la vestimenta adecuada y la clase de juegos. De entre las propias del niño hay que destacar la edad, la salud, el desarrollo físico, y la necesidad del momento, Finalmente de entre el carácter psíquico hay que tener en cuenta su desarrollo intelectual su carácter y su tipología.
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El que los niños practiquen algún deporte no solo ayuda a su desarrollo corporal y sobre al estado del niño, sino que a la vez previene la obesidad, mejora su capacidad pulmonar y su resistencia física. Por otra parte el deporte en el niño desarrolla su caudal físico estimulandolo para la competencia colectiva, lo educa para una lucha leal enseñándoles a perder, a respetar al adversario y a propicia las relaciones con otros niños.
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La “otitis externa del nadador” es una entidad propia que se conoce por la hiperhidratación y maceración secundaria del conducto auditivo externo y es típica de los niños que siempre están buceando en la piscina, por el cloro y las sustancias antialgas disueltas en el agua y a la sobreinfección añadida.
En estos casos es conveniente que el ORL (Otorrinolaringólogo) verifique no se haya producido una perforación del tímpano. Encaso de integridad del mismo la aplicación de antisépticos, antimicóticos o antibióticos en función de la infección puede resolver el problema.
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Los cabellos verdes se presentan en las piscinas y en los deportistas con el cabello rubio. Se trata de una coloración inducida por el cobre que contienen las sustancias antialgas. Suele desaparecer al interrumpirse la práctica deportiva causante. A la vez puede prevenirse manteniendo el pH del agua de la piscina a más o menos en 7,5.
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