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He aqui lo que aproximadamente debe beber un niño diaramente. Antes del año de vida: depende del peso y la dieta que esté llevando a cabo. A partir del año la cantidad de agua sola o contenida en otros líquidos o alimentos es la siguiente: De los 12 a los 24 meses: mas de 1 litro al día. De los 24 meses a los 3 años: mas de 1,3 litros al día. De los 3 a los 8 años: mas de 1,5 litros al día. De los 8 años en adelante: mas de 2 litros al día.
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Las denominadas leches infantiles de fórmula (comercializadas en forma de polvo o en forma liquida) y de las que existen varios tipos tienen como objetivo el satisfacer las necesidades del bebé adaptandose a sus requerimientos nutricionales. En ellas se intenta que su composición se asemeje al máximo a las características de la leche materna.
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El pan ,el arroz, las pastas y las patatas deben ser considerados como los alimentos básicos en el niño. La legumbres por otra parte deben también estar presentes en la dieta del niño (por lo menos dos veces por semana).
La carnes magras, los pescados y los huevos han de ofrecerse en cantidades adaptadas a la edad y las frutas y las hortalizas deben ofrecerse diariamente (por lo menos cinco veces a la semana). Aquellos alimentos ricos en grasas o azucares (bollería, pastas, etc.) hay que restringirlos o consumirse con moderación.
Normalmente el tiempo destinado a las comidas, tanto en casa como en el colegio, debería ser de unos 15-20 minutos en el desayuno y de unos 30-35 minutos en la comida y en la cena.
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Un signo considerado inequívoco de que el bebé tiene hambre y esta receptivo a recibir alimento y necesidad de contacto es cuando abre y cierra la boca, gira la cabeza como si estuviera buscando algo y se pone las manos en la boca.
Es importante recordar que el bebé realiza entre unas ocho a diez tomas de promedio durante el día, pudiendo variar en su duración dependiendo de su estado en aquel momento (esté somnoliento por ejemplo). Si las pausas entre toma y toma se alargan hay que dar el pecho más a menudo despertándole (acariciándole la cara o tocándole los pies) antes de iniciar la toma. Es importante regular la intensidad de la luz en habitación es decir no esté demasiado fuerte para que ésta no le moleste y cierre sus ojos (lo que le induciría al sueño).
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Aunque es importante en la preparación del biberón por parte de los padres el llevar acabo una serie de consejos o normas (lavarse bien las manos, correcta esterilización del biberón y las tetinas , cantidad adecuada de la leche en polvo etc. ) la elección del tipo de agua a utilizar para su preparación, a pesar de parecer que no tiene importancia, en realidad si la tiene.
Aunque puede utilizarse agua del grifo una vez hervida durante solo un minuto si estamos a nivel del mar e ir aumentando otro minuto cada mil metros de altura sobre tal nivel (con objeto de evitar el excesivo aporte iónico que tiene lugar al hervirla durante más tiempo), muchos padres utilizan agua mineral envasada durante los doce primeros meses de vida (puesto que al no ser necesario hervirla se disminuye la manipulación en su preparación) y luego continúan siempre con la misma para cubrir sus necesidades hidricas del niño.
En estos casos se recomienda que se tenga en cuenta que su concentración en minerales sea inferior a la composición considerada ideal (sodio menor de 25 mg/l, calcio de 25 a 100 mg/l, nitratos menor de 25 mg/l y fluor menor de 0,3 mg/l.) puesto que cantidades superiores a las anteriores establecidas podrían dar lugar en los niños, por sus delicados riñones, a ciertos riesgos (sobrecarga renal).
Así pues es conveniente que en las aguas envasadas utilizadas en la preparación del biberón y en el consumo diario se tenga que en cuenta que su concentración sea lo mas débil en minerales.
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Las altas temperaturas que tienen lugar en verano suponen un excelente caldo de cultivo para aquellas bacterias que anidan en los alimentos frescos.
La infección o intoxicación alimenticia más común en el verano es la llamada “salmonelosis” producida por una bacteria que se halla en ciertos alimentos y también en el huevo crudo (salsas y mayonesas).
Así pues…
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