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Las “agujetas” son sensaciones de dolor muscular las cuales se manifiestan entre las 24 y las 48 horas después de haber realizado un ejercicio físico soliendo durar varios días (unos 7-10 ). Las agujetas suelen presentarse al realizar deporte de manera ocasional y estando poco entrenados.
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Las “contracturas musculares” consisten en una contracción involuntaria del musculo o de alguna de sus fibras al realizar una actividad deportiva o ejercicio inapropiado en intensidad o función . Tal lesión puede aparecer también después de haber realizado el ejercicio o deporte.
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Los “calambres musculares” (considerados como el problema muscular de aparición más común) son contracciones involuntarias o espasmos súbitos persistentes de uno o mas músculos siendo muy frecuentes en las piernas y en particular en la pantorrilla o zona de los músculos gemelos. Los calambres musculares tienen la particularidad que, aunque muy dolorosos, suelen durar muy poco tiempo (desde segundos hasta varios minutos aunque en ocasiones, pueden durar horas.) Tal cuadro clínico no requiriere consulta médica alguna.
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La “rotura fibrilar” es una lesión muscular muy frecuente que tiene lugar tras el estiramiento forzado del musculo (cuando aun se halla aún en contracción) dando lugar a la rotura de algunas de sus fibras.
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Reposo (relativo). En caso de una lesión lo primero que hay que llevar a cabo es cesar en la actividad deportiva (inmovilización) durante las primeras 24-72 primeras horas (según la gravedad de la lesión). A esta medida hay que acompañarlo de aplicación de hielo, compresión y elevación.
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