Los especialistas en sueño infantil coinciden que el “dormir bien” es un hábito que el niño debe aprender. Así pues es importante enseñarles desde el primer momento, día a día y con paciencia una serie de hábitos para conseguir tal objetivo.
Para ello es conveniente…
- Respetar el horario para el paseo, baño, cena y sueño diarios.
- Evitar el exceso de ruidos y cualquier estímulo antes de acostarlo en la cama.
- En momentos previos a dormir puede ponerse música para relajar y a la vez contarles algún cuento.
- Acostarlo solo en la cama para que concilie el sueño.
- Con todo ello se conseguirá transmitir al niño seguridad y tranquilidad y una rutina diaria.
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