El pan ,el arroz, las pastas y las patatas deben ser considerados como los alimentos básicos en el niño. La legumbres por otra parte deben también estar presentes en la dieta del niño (por lo menos dos veces por semana).
La carnes magras, los pescados y los huevos han de ofrecerse en cantidades adaptadas a la edad y las frutas y las hortalizas deben ofrecerse diariamente (por lo menos cinco veces a la semana). Aquellos alimentos ricos en grasas o azucares (bollería, pastas, etc.) hay que restringirlos o consumirse con moderación.
Normalmente el tiempo destinado a las comidas, tanto en casa como en el colegio, debería ser de unos 15-20 minutos en el desayuno y de unos 30-35 minutos en la comida y en la cena.
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