El estar durante horas delante del ordenador puede dar lugar a la llamada fatiga ocular. Tal problema, cada día más frecuente, se ve en ocasiones favorecido ante la presencia del aire acondicionado, la calefacción y el padecer cierta sequedad ocular. A todo ello se añade un dato importante que favoreceria en gran manera la aparicón de tal proceso y es que parece ser que la frecuencia del parpadeo es 5 veces menor después de 10 minutos de estar fijando la vista en el ordenador.
En estos casos los síntomas que caracterizan tal fatiga se caracterzan por dificultad en abrir los ojos por la mañana al despertarse, cierto dolor y sequedad en los mismos, ojos húmedos y llorosos, visión algo borrosa (y en ocasiones hasta doble) asi como dolores en cuello, hombros y espalda.
Las medidas preventivas en estos casos son importantes debiéndose tener en cuenta entre ellas la correcta iluminación del lugar de trabajo (en cuanto a su intensidad y distribución) , el evitar los reflejos en la pantalla del ordenador y el que la temperatura de la calefacción y el aire acondicionado (en caso de funcionar) sea excesiva.
Es importante, a la vez, que la pantalla del ordenador esté a unos 50 o 60 cm. de distancia y el adoptar una correcta posición corporal, tanto de la espalda (posición erecta), como de las piernas (en este caso unos 90 grados). No olvidar tampoco que el teclado del ordenador ha de estar a la misma altura del codo con una inclinación de más o menos 15 grados y el escribir sin esfuerzo o malposición alguna. Por último la pantalla debe tener una inclinación de 10-20 grados mirándola aproximadamente a unos 29-30 grados por debajo del eje visual.
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