Hay que recordar en un principio todo bebé tiene en apariencia los pies planos siendo hacia los dos o tres años cuando el arco plantar comienza a ser visible y tal problema va desapareciendo. Es a los 5-6 años cuando tiene lugar la desaparición definitiva del mismo.
Existen, sin embargo, ciertos ejercicios que pueden estimular la formación del arco plantar en el caso de que el niño se le hayan diagnosticado unos pies planos. Entre ellos hay que considerar…
- El andar descalzo en verano por la arena de la playa y en invierno sobre una alfombra de pelo.
- Andar de puntillas apoyándose en los talones, pues ello extiende y flexibiliza la musculatura plantar.
- Subir y bajar escaleras ya que ello da lugar a que el niño apoye la parte anterior del pié para darse impulso.
- El saltar es una de las formas más divertidas para fortalecer la musculatura y los ligamentos.
- Hay que tener en cuenta que en el caso de que los pies planos no evolucionen favorablemente de forma natural y se acompañen de otros trastornos del pié es preciso el uso de plantillas ortopédicas.
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