He aquí ciertas recomendaciones que deberían adoptar los niños cuando se disponen a leer o a estar mucho rato delante de la pantalla del ordenador…
- Colocar el libro cas de frente y a unos 35 centímetros de distancia.
- La luz artificial no debe ser muy potente (ser preferiblemente ambiental) y no incidir directamente sobre el niño.
- La luz artificial debe provenir de la izquierda en los niños diestros y de la derecha en los niños zurdos.
- La posición del niño para proceder a leer debe ser con la espalda bien apoyada en el respaldo de la silla.
- Proceder a descansar unos 5 minutos cada media hora de lectura o escritura.
- No acercarse demasiado a la pantalla del televisor. Una distancia de 2-3 metros para ver la televisión es suficiente.
- Moderar el uso del ordenador o videoconsola.
Hay que tener en cuenta que el dolor de cabeza constante, los guiños y el enrojecimiento ocular en los niños son síntomas de algún problema ocular debiéndose acudir a la consulta de un oftalmólogo pediátrico.
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