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La angustia se expresa en los sueños a través de las pesadillas. Son los auténticos malos sueños. El campo de batalla de las situaciones importantes que han acontecido durante el día emerge en el sueño, porque el niño se lleva a la cama todas sus vivencias diurnas. Las pesadillas suelen afectar a la población infantil en edades comprendidas entre los ocho y los diez años, siendo tres veces más frecuentes en las niñas que en los niños.
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Los niños pequeños presentan con frecuencia los llamados “tics de hábito”, que en términos médicos se conoce como automatismo hípnico de hábito. Y aunque el nombre impresiona no tiene porque preocupar a ningún padre, pues se trata de un fenómeno nocturno de gran benignidad.
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Se habla de niños “búhos” al referirse a aquellos que se acuestan mas tarde de lo que les corresponde para su edad al contrario de aquellos más madrugadores, a quienes se les denomina niños “alondra”. ¿Curioso no?.
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De manera orientativa he aquí aproximadamente las horas que acostumbran a dormir los niños…
Respecto a la rutina a seguir antes de poner al niño a dormir hay que considerar…
Tal rutina es conveniente que dure unos 15-30 minutos.
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Durante el sueño los niños crecen. Los niños crecen durante el sueño, debido a que segregan la mayor parte de la hormona del crecimiento durante la fase del sueño más profundo. Así pues, es conveniente que los niños sigan unos horarios adecuados a su edad y duerman las horas que su cuerpo necesita. Hay que significar que el hacerles dormir más de las horas necesarias no hace que crezcan más, pues cada persona tiene unas necesidades de sueño singulares que se han de respetar.
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Confundir el día y la noche. La función biológica en el bebé durante sus primeros meses de vida ha de acoplarse al mundo que le rodea, es decir, vigilia-sueño. El bebé entre los cuatro a seis meses de vida ya es capaz de dormir por la noche de cuatro a seis horas seguidas gracias a ciertos elementos que le ayudan a ello (la rutina, ciclos de luz diurna-oscuridad, etc.). Sin embargo hay ciertos bebés que se despiertan por la noche. En este caso es conveniente que durante la mañana pasen el mayor tiempo posible (siempre a la misma hora) expuestos a la luz natural y durante las últimas horas del día procurar que reciban la mínima luz posible. Si se despierta por la noche para alimentarse es conveniente hacer una pausa de espera cada vez mayor antes de proceder a ello (de unos 2-3 minutos cada 2-3 días). Para que así desaparezca la asociación despertar-comer.
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